La dieta Supersalute: Il metodo cronobiodetox per essere più magri, più forti, più sani

Volete sentirvi in forma, pieni di energia, senza fame nervosa e con la mente libera ed efficiente?
Con la dieta SuperSalute è possibile raggiungere questo stato di grazia in poche settimane senza drastiche riduzioni di calorie e di porzioni o digiuni.
Il dottor Gualerzi propone infatti – sulla base di recentissime ricerche scientifiche – un metodo all’avanguardia che unisce quattro fattori superefficaci per ottenere una perdita di peso definitiva e un pieno di energia e salute: cronobiologia, disintossicazione, cibi SuperSalute e la possibilità di personalizzare la dieta in funzione dei propri obiettivi e del proprio assetto ormonale.
La cronobiologia ci svela quando è il momento migliore per riposare, fare attività fisica, affrontare un impegno mentale, ma soprattutto quando mangiare il cibo giusto al momento giusto.
La fase detox, da seguire ogni tre mesi, libera il corpo dalle tossine e sblocca il metabolismo. Ci sono poi alcuni alimenti preziosi, ricchi di sostanze nutrienti e antiossidanti, che si possono inserire con facilità e piacere nei pasti di tutti i giorni, e che garantiscono salute ed effetto antiage.
Infine, la consapevolezza delle proprie esigenze e caratteristiche è la marcia in più per ottenere risultati personalizzati senza stress né fatica.
I diversi piani alimentari sono arricchiti dalle gustose ricette di Silvia Strozzi, naturopata ed esperta di cucina naturale.

• Brand: SPERLING & KUPFER
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• Rating : 4.7

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Alcuni commenti che potrebbero esserti di aiuto:

Una filosofia di vita!

Consigliatissimo anche come idea regalo
Il libro è scritto dal Dott.Gualerzi, un cardiologo, che spiega come l’alimentazione sia il "farmaco" migliore per mantenersi in salute o meglio Supersalute.
Ho deciso di comprarlo ( regalarlo ad amici) dopo aver partecipato alla presentazione del libro.
La lettura è molto piacevole, c’è anche un test per capire a che morfotipo apparteniamo: mela, pera o melanzana e per ogni morfotipo l’alimentazione consigliata, con la spiegazione; non si parla di calorie ma di alimenti, davvero molto interessante.
Viene spiegata l’importanza e i benefici delle spezie, esempio la curcuma, del tè verde, dei semi, del pesce azzurro; la cronobiologia: consumare determinati alimenti in momenti particolari della giornata in base al morfotipo, l’indice glicemico, la fase biodetox per disintossicarsi e molto altro.
Nel libro ci sono molti consigli pratici.
Nell’ultimo capitolo ci sono le ricette suddivise per stagione di Silvia Strozzi,…
Importante per ognuno di noi.