La dieta della longevità. Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni

Libro di pubblica utilità. Struttura da migliorare a fini divulgativi, ma concetti diretti e capaci di soddisfare sia i lettori attrezzati sul lato scientifico, sia quelli a "digiuno".

Non dico che ho adottato la dieta della longevità perché è davvero ardua per me, ma ho sicuramente iniziato a preferire più legumi, verdure, frutta secca e in generale alimenti più validi. Interessantissimi gli studi, presentati con semplicità ed efficacia. Direi che il libro è una vera e propria fonte di riflessioni e ispirazione per migliorare le nostre alimentazioni e magari vite.

Valuto il mio acquisto con il massimo del punteggio perché il libro è scritto in modo chiaro e scorrevole. il libro tratta il tema dell’alimentazione genuina, e i relativi risvolti che questa può avere sulla salute. Contiene anche una dieta bilanciata che tutti dovremmo seguire per vivere meglio e più allungo. consiglio pertanto a tutti di leggere il libro ed applicare i preziosi consigli in esso contenuti, cercando di cambiare le proprie abitudini alimentari. per quanto mi riguarda ho sperimentato personalmente i consigli trovandone un grande giovamento