In cucina con Amore
Sorprendentemente non sono i carboidrati, le calorie, i grassi o la “taglia” delle porzioni che causano l’aumento di peso. Molti cibi tipicamente considerati “sani” possono infatti non essere adatti a voi.Cibi che sono comunemente ammessi dai programmi dietetici tradizionali, come il tacchino, le uova, il cavolfiore, i fagioli o i pomodori, possono essere salutari in linea teorica, ma quando combinati con la chimica unica di un individuo, possono causare una reazione tossica che innesca l’aumento di peso, l’invecchiamento precoce, infiammazioni e, spesso, una serie di disturbi tra cui costipazione, mal di testa, dolori articolari e depressione. E non è semplice questione di gruppo sanguigno, ma dell’insieme delle nostre personalissime reazioni agli alimenti.The Plan vi aiuterà in venti giorni a capire esattamente ciò che funziona e ciò che non funziona per il vostro organismo, e di conseguenza ciò che vi fa ingrassare o perdere peso.Con dettagliati piani di menu, ricette e suggerimenti molto mirati, scoprirete come:identificare gli alimenti che rappresentano i fattori scatenanti del vostro aumento di peso, di infiammazioni e molti altri disturbi;costruire un elenco personalizzato di cibi salutari che promuovono in voi una rapida perdita di peso senza farvi soffrire la fame;perdere mezzo chilo al giorno pur mangiando abbondanti porzioni dei cibi che amate;evitare di sentirvi di nuovo gonfi e stanchi.
- Categoria: Salute pubblica e medicina preventiva
- Brand: Urra
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- Rating : 3.3
Alcuni commenti che potrebbero esserti di aiuto:
Non ci sono riuscita….
Vorrei potervi ragguagliare sui risultati della dieta, ma purtroppo dopo i primi due pasti consigliati nel primo giorno (prima colazione e pranzo) ho iniziato a non sertirmi affatto bene, ho rimesso tutto quanto e sono stata a digiuno fino alla sera del giorno successivo.
Non saprei dire se la causa di tutto cio’ sia stato The Plan o se doveva succedere comunque, in ogni caso non sono riuscita a continuare perchè il solo pensiero di mangiare nuovamente gli alimenti consigliati mi faceva sentire malissimo. Peccato!
Non saprei dire se la causa di tutto cio’ sia stato The Plan o se doveva succedere comunque, in ogni caso non sono riuscita a continuare perchè il solo pensiero di mangiare nuovamente gli alimenti consigliati mi faceva sentire malissimo. Peccato!
P.s. se siete intenzionati ad acquistare il libro, accertatevi prima di riuscire a procurarvi del cavolo nero (o riccio di Toscana). E’ molto presente in The Plan e le sostituzioni sono sconsigliate, io per fortuna ne avevo una certa scorta nel congelatore (siamo a maggio ed è praticamente impossibile da trovare fino a novembre…)
IL “TIPICO” LIBRO X L’ESTATE…
copertina colorata accativante .. "anti-dieta" ottima calamita …è il solito libro che si può trovare in libreria prima dell’estate.
Ottimo il concetto delle "infiammazione" cronica che comunque conoscevo e che dai soliti dietologi non e’ nemmeno considerata , ottima la visione olistica di questa dietologa e lo sfatare di molti luoghi comuni .. ma alla fine non ci siamo: i cibi consigliati sono completamente estranei alla nostra cultura mediterranea ed inoltre, contrariamente a quanto indicato, per seguire questo metodo c’è uno stretto regime … altro che anti-dieta …deluso al massimo.
Ottimo il concetto delle "infiammazione" cronica che comunque conoscevo e che dai soliti dietologi non e’ nemmeno considerata , ottima la visione olistica di questa dietologa e lo sfatare di molti luoghi comuni .. ma alla fine non ci siamo: i cibi consigliati sono completamente estranei alla nostra cultura mediterranea ed inoltre, contrariamente a quanto indicato, per seguire questo metodo c’è uno stretto regime … altro che anti-dieta …deluso al massimo.
Funziona ma richiede impegno
Il metodo proposto è impegnativo e, come ben spiegato nel libro, i primi tre giorni possono essere pesanti (mal di testa, stanchezza, dolori) per i sintomi della disintossicazione. Se ci si organizza un po’, per esempio iniziando di sabato e preparando in anticipo i pasti, i risultati sono straordinari: non solo si perde peso ma si sta molto meglio, con tantissima energia in più, ed eventuali deviazioni dai menu consigliati si recuperano in frettissima.