Insalata D’orzo Con Indivia

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Ingredienti

  • 180 G Orzo Integrale
  • 2 Cespi Insalata Belga (indivia)
  • 1 Cipolla
  • 1 Carota
  • 1 Costa Sedano
  • 1 Limone
  • Alcune Foglie Melissa
  • 3 Cucchiai Olio D’oliva Extra-vergine
  • Sale

Procedimento

  • Mettete l’orzo a bagno in acqua per due ore.
  • Pulite, lavate e tritate la carota, la cipolla e il sedano.
  • Lessate in acqua leggermente salata l’orzo con le verdure, fino a quando i chicchi, pur mantenendo una certa consistenza, saranno abbastanza teneri.
  • Lavate e tagliate a fette sottili l’indivia, versatela nella pentola in cottura 10 minuti prima di spegnere.
  • Aggiustate di sale, poi scolate lasciando leggermente brodoso.
  • Fate intiepidire, poi cospargete con la scorza di 1/4 del limone grattugiata, irrorate con il succo del limone e con l’olio d’oliva.
  • Servire a temperatura ambiente con le foglie di melissa.

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