NICOLA SORRENTINO, IL DIETOLOGO PIÙ STIMATO E SEGUITO DEL MOMENTO, TORNA IN LIBRERIA CON UN NUOVO MANUALE SU UN TEMA COMUNE A TANTI: IL GRASSO ADDOMINALE.
Il grasso viscerale o grasso addominale è la parte di tessuto adiposo concentrata all’interno della cavità addominale e distribuita tra gli organi interni e il tronco.
Ed è proprio questo il grasso più pericoloso per la salute: può causare ipertensione arteriosa, diabete, malattie cardiovascolari, turba la qualità del sonno, predispone all’aumento del colesterolo e dei trigliceridi.
Non sempre il sovrappeso è un campanello d’allarme, bisogna quindi prestare attenzione per capire se si è soggetti al problema e correre ai ripari!
Con un programma di dieta in 30 giorni Sorrentino lancia la sfida per ottenere una pancia piatta ed eliminare il grasso addominale in eccesso, premessa di salute e lunga vita.
Il volume è arricchito da 30 ricette originali.
- Categoria: Salute e benessere
- Brand: MONDADORI ELECTA
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- Rating : 4.1
Alcuni commenti che potrebbero esserti di aiuto:
Conoscere i “Grassi dentro” per salvaguardare la salute
PREMESSA Nicola Sorrentino, medico e dietologo di fama internazionale nonché uno tra i più autorevoli e stimati punti di riferimento in materia di benessere e bellezza. "Grassi dentro" è proprio il titolo del nuovo libro, in cui il professore non si limita a spiegare come costruire un piano alimentare vincente finalizzato al dimagrimento e alla perfetta forma fisica, ma indica la via per ritrovare un equilibrio e un benessere personale in grado di proteggere e salvaguardare la nostra salute.
TRAMA I "grassi dentro" NON sono i grassi accumulati intorno alla vita, sulle braccia, sui glutei e sulle gambe, MA dove non si vede cioè tra gli organi interni della cavita’ addominale, intorno all’intestino, nel fegato e nelle arterie. "In Italia almeno sei milioni di persone sono grasse e non sanno di esserlo. Non lo sanno perchè la bilancia non da adito a sospetti, e la taglia dei vestiti non è over".
Per…
Libro ottimo – Grassi dentro
Il libro scritto con questo argomento è uno dei più importanti. E’ proprio vero che a volte una persona sembra in forma nel senso che c’è il rispetto dei parametri dell’indice di massa corporea ma questo dato può essere falsato dalla misura del girovita. Se il girovita è abbondante significa che anche nella normalità noi siamo grassi dentro. Soprattutto a livello intestinale.. Cosa molto grave e pericolosa.Come migliorare la situazione? Curare l’intestino, depurare il fegato, Dare importanza a depurare il corpo con l’acqua, fare più movimento quindi programmare una attività fisica che migliori l’attività metabolica…Dare più importanza alla alimentazione privilegiando verdura, frutta, carboidrati integrali riducendo carne rossa, dolci e dimenticarsi del saccarosio. Segue una dieta di 30 giorni con suggerimenti validi per riuscire a mantenere un peso ottimale oppure per ridurlo se è fuori norma. Ci sono pure…
Molto interessante.
Ho trovato molto interessante questo libro.
Non son solito comprare libri sull’alimentazione anche se l’argomento in sè mi interessa, ho comprato questo (in versione per Kindle) quasi per caso e devo dire che l’ho finito in due volte (il libro non è lunghissimo e l’ultima parte è riservata ad una dieta di 30gg).
Il libro tratta a grandi linee diversi aspetti dell’alimentazione, in modo che siano comprensibili a tutti. Spazia dai nutrienti toccando vari aspetti: grasso corporeo, alcuni disurbi che possono derivare da cattive abitudini alimentari (es. sindrome metabolica, fegato grasso, ecc…), indice glicemico, consigli per un corretto stile di vita, acque naturali e le loro caratteristiche, illlustra velocemente il metabolismo di alcuni nutrienti, alcune veloci considerazioni sulla dieta vegetariana, ecc.
Quello che mi ha colpito molto è stato il punto di vista dell’autore (che non conoscevo e devo dire vanta anche un curriculum di tutto…