Categorie
Salute e benessere

Grassi dentro: perdi la pancia allunga la vita


NICOLA SORRENTINO, IL DIETOLOGO PIÙ STIMATO E SEGUITO DEL MOMENTO, TORNA IN LIBRERIA CON UN NUOVO MANUALE SU UN TEMA COMUNE A TANTI: IL GRASSO ADDOMINALE.
Il grasso viscerale o grasso addominale è la parte di tessuto adiposo concentrata all’interno della cavità addominale e distribuita tra gli organi interni e il tronco.
Ed è proprio questo il grasso più pericoloso per la salute: può causare ipertensione arteriosa, diabete, malattie cardiovascolari, turba la qualità del sonno, predispone all’aumento del colesterolo e dei trigliceridi.
Non sempre il sovrappeso è un campanello d’allarme, bisogna quindi prestare attenzione per capire se si è soggetti al problema e correre ai ripari!
Con un programma di dieta in 30 giorni Sorrentino lancia la sfida per ottenere una pancia piatta ed eliminare il grasso addominale in eccesso, premessa di salute e lunga vita.
Il volume è arricchito da 30 ricette originali.
  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: MONDADORI ELECTA
  • Item Page Detail URL : link
  • Rating : 4.1

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Grassi-dentro-perdi-pancia-allunga-ebook/dp/B01AXCTFD2%3FSubscriptionId%3DAKIAJHLNO5SETIYC4BFA%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB01AXCTFD2″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Alcuni commenti che potrebbero esserti di aiuto:

Conoscere i “Grassi dentro” per salvaguardare la salute
PREMESSA Nicola Sorrentino, medico e dietologo di fama internazionale nonché uno tra i più autorevoli e stimati punti di riferimento in materia di benessere e bellezza. "Grassi dentro" è proprio il titolo del nuovo libro, in cui il professore non si limita a spiegare come costruire un piano alimentare vincente finalizzato al dimagrimento e alla perfetta forma fisica, ma indica la via per ritrovare un equilibrio e un benessere personale in grado di proteggere e salvaguardare la nostra salute.
TRAMA I "grassi dentro" NON sono i grassi accumulati intorno alla vita, sulle braccia, sui glutei e sulle gambe, MA dove non si vede cioè tra gli organi interni della cavita’ addominale, intorno all’intestino, nel fegato e nelle arterie. "In Italia almeno sei milioni di persone sono grasse e non sanno di esserlo. Non lo sanno perchè la bilancia non da adito a sospetti, e la taglia dei vestiti non è over".
Per…
Libro ottimo – Grassi dentro
Il libro scritto con questo argomento è uno dei più importanti. E’ proprio vero che a volte una persona sembra in forma nel senso che c’è il rispetto dei parametri dell’indice di massa corporea ma questo dato può essere falsato dalla misura del girovita. Se il girovita è abbondante significa che anche nella normalità noi siamo grassi dentro. Soprattutto a livello intestinale.. Cosa molto grave e pericolosa.Come migliorare la situazione? Curare l’intestino, depurare il fegato, Dare importanza a depurare il corpo con l’acqua, fare più movimento quindi programmare una attività fisica che migliori l’attività metabolica…Dare più importanza alla alimentazione privilegiando verdura, frutta, carboidrati integrali riducendo carne rossa, dolci e dimenticarsi del saccarosio. Segue una dieta di 30 giorni con suggerimenti validi per riuscire a mantenere un peso ottimale oppure per ridurlo se è fuori norma. Ci sono pure…
Molto interessante.
Ho trovato molto interessante questo libro.
Non son solito comprare libri sull’alimentazione anche se l’argomento in sè mi interessa, ho comprato questo (in versione per Kindle) quasi per caso e devo dire che l’ho finito in due volte (il libro non è lunghissimo e l’ultima parte è riservata ad una dieta di 30gg).
Il libro tratta a grandi linee diversi aspetti dell’alimentazione, in modo che siano comprensibili a tutti. Spazia dai nutrienti toccando vari aspetti: grasso corporeo, alcuni disurbi che possono derivare da cattive abitudini alimentari (es. sindrome metabolica, fegato grasso, ecc…), indice glicemico, consigli per un corretto stile di vita, acque naturali e le loro caratteristiche, illlustra velocemente il metabolismo di alcuni nutrienti, alcune veloci considerazioni sulla dieta vegetariana, ecc.
Quello che mi ha colpito molto è stato il punto di vista dell’autore (che non conoscevo e devo dire vanta anche un curriculum di tutto…

Categorie
Salute e benessere

Fino a cent’anni: Prevenire, vivere e invecchiare al meglio

Categorie
Salute e benessere

Estratti di Frutta e Verdura per le 4 Stagioni: Con 100 Ricette di Succhi Freschi, Sani e Naturali


Questo ricettario è importante per imparare a preparare e gustosi estratti e per conoscere i principi nutrizionali ed energetici che ci fanno sentire bene.
Gli estratti freschi di frutta e verdura rappresentano, infatti, un modo veloce per arricchire la nostra alimentazione di quei “complessi vitaminici” capaci di tenerci in salute o contrastare malattie.
Ogni volta che non abbiamo il tempo, o energia per pranzare, un estratto ci fornirà in modo semplice, una giusta quantità di nutrienti, facile da assimilare senza un eccessivo dispendio di energia da parte degli organi digestivi.
Un buon estratto quotidiano sarà in grado di regolarizzare le funzioni di base del corpo, per esempio il rilascio delle tossine che avviene spontaneamente durante la notte, o il supporto per il processo digestivo capace di alleggerire il lavoro degli organi della digestione, ma anche di ripristinare o riequilibrare la vitalità del nostro intestino.
Ma cos’è esattamente un estratto? È il succo ottenuto attraverso un processo di “estrazione” per pressione, cioè esercitando solamente, come unico processo di trasformazione, uno schiacciamento del frutto e dell’ortaggio. Questo sistema lo immaginò il Dottor Gerson, inventore negli anni ‘30 di un protocollo medico per contrastare malattie come il cancro, il diabete ed altre malattie autoimmuni.
L’estratto, quindi, è un cibo fluido dall’alto contenuto di complessi nutrizionali, capace, con poco dispendio di energia digestiva, di “super-nutrire” il nostro corpo e di rigenerarci.
La visione del Bio-Barman riconosce l’importanza dell’utilizzo dei colori. Nel libro troverete le ricette colorate ed energetiche del mattino con i toni del bianco, giallo, arancione e rosso, e quelle alcalinizzanti del pomeriggio, con tutte le sfumature del verde.
Il libro contiene utili informazioni nutrizionali, consigli e ricette per preparare deliziosi, sani e naturali succhi freschi seguendo i ritmi delle 4 stagioni.

L’autore
Marco Dalboni, Barman professionista secondo la scuola classica Italiana.
Da anni ha “scelto la salute”, per questo, oltre ad alimentarsi in modo equilibrato e sano, nelle sue preparazioni sceglie qualità, genuinità e vivacità selezionando prodotti da colture biologiche e biodinamiche.
In Italia e all’estero ha imparato le tecniche di Miscelazione e Cucina naturale.

  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Macro Edizioni
  • Item Page Detail URL : link
  • Rating : 4.6

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Estratti-Frutta-Verdura-Stagioni-Naturali-ebook/dp/B01CFCVV7Q%3FSubscriptionId%3DAKIAJHLNO5SETIYC4BFA%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB01CFCVV7Q” target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Alcuni commenti che potrebbero esserti di aiuto:

Ottimo e ben fatto

Testo ben scritto e fluido. Sicuramente le ricette per le quattro stagioni sono il punto di forza. Ottimo il prezzo

Molto bello

Ben curato e un ottimo spunto per fare ottimi estratti. Anche le descrizioni sono ben curate e di facile lettura

Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni

Eccellente. Ben scritto, va dritto al sodo o… succo! Ho già provato alcuni estratti del libro e ne sono rimasto entusiasta. E a quanto pare non solo io ma anche moltissimi clienti/ospiti del mio ristorante vegano. Gli ingredienti "rigorosamente stagionali" sono miscelati con molta cura e, oltretutto, si va dagli energetici della mattina ai reidratanti della sera. Ora, provate a miscelare "astrattamente" questi ingredienti: carota, arancia, rosmarino e limone…. 5 stelle Marco Dalboni!

Categorie
Salute e benessere

Allenati, mangia e sorridi: Riequilibra l’intestino e torna in forma con il programma Re-Start


Re-start consente di tornare in forma con gusto, vitalità e ritrovato benessere, liberandosi da tossine, stress, inquinanti e cibo spazzatura. Insegna a coccolare il “cervello pancia”, o “secondo cervello”, con alimenti funzionali proposti in ricette sane, colorate, nutrienti e appetitose, e a curare il proprio spirito e l’umore mediante la consapevolezza di sé e del proprio livello di stress-intossicazione. Il libro contiene un programma disintossicante ed energizzante di 4 settimane per permettere a tutti di sperimentare i benefici dell’alimentazione funzionale, della meditazione re-start e del reset dell’intestino, per ritrovare uno stato di salute che possa essere mantenuto piacevolmente e senza sacrifici. Con il programma re-start sarà possibile dimagrire, diminuire la cellulite, migliorare i valori della pressione arteriosa, del colesterolo e della glicemia, e ridurre l’infiammazione cronica silente che è alla base della maggior parte delle malattie, recuperando un rapporto sano e divertente con il cibo.
  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Edizioni LSWR
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Allenati-mangia-sorridi-Riequilibra-lintestino-ebook/dp/B018W964M8%3FSubscriptionId%3DAKIAJHLNO5SETIYC4BFA%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB018W964M8″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

Intestino, secondo cervello: Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale. Con 10 menù studiati da grandi chef e nutrizionisti


Le ultime scoperte scientifiche sulla fisiologia dell’apparato digerente stanno rivoluzionando i paradigmi della scienza medica che definiscono la salute fisica e mentale. Lo sapevate, per esempio, che ci sono più neuroni nell’ultimo tratto dell’apparato digerente che in qualsiasi altro organo del corpo umano? E che nell’intestino si produce la maggior parte della serotonina e quasi metà della dopamina che circolano nel nostro organismo?
Per questo il nostro intestino si può definire un «secondo cervello»!
Questo libro dimostra in modo chiaro e documentato l’importantissimo ruolo giocato dai batteri intestinali per mantenere o ricuperare la salute psicofisica del nostro organismo. Infatti, attualmente sappiamo che la disbiosi (l’alterazione dell’equilibrio della flora intestinale) è collegata con l’insorgere di una moltitudine di patologie, quali obesità, diabete, celiachia, asma, malattie autoimmuni, vari tipi di cancro e numerosi disturbi psicologici e malattie mentali. La possibilità di intervenire con una dieta corretta per ristabilire le funzionalità dell’organismo costituisce dunque un mondo nuovo di potenzialità terapeutiche senza precedenti.
Condotti per mano da chef di prestigio, esperti di alimentazione e nutrizione, impareremo numerose ricette, utili per migliorare lo stato del nostro apparato digerente e della nostra salute in generale.
  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Vallardi
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Intestino-secondo-cervello-rivoluzionarie-nutrizionisti-ebook/dp/B016ANL7JI%3FSubscriptionId%3DAKIAJHLNO5SETIYC4BFA%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB016ANL7JI” target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

Il diabete al tempo del cibo. Una sana alimentazione per promuovere il benessere: Una sana alimentazione per promuovere il benessere


Il volume vuole indagare e dimostrare – sulla base di evidenze scientifiche, studi economici e antropologici – l’associazione tra l’assunzione di cibi sani e sostenibili e lo stato di salute della popolazione, declinato nel paradigma delle cronicità, il diabete e le complicanze cardiovascolari. Il testo propone al lettore anche numerose ricette per la realizzazione di piatti sani per persone diabetiche e per tutti coloro che desiderano mantenersi in salute con un’alimentazione equilibrata.
  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Franco Angeli Edizioni
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/diabete-tempo-alimentazione-promuovere-benessere-ebook/dp/B0177Y8WK6%3FSubscriptionId%3DAKIAJHLNO5SETIYC4BFA%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB0177Y8WK6″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

100 ricette per l’infanzia. Guida alla corretta alimentazione del bambino dallo svezzamento alla scuola

  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Giunti Demetra
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/ricette-linfanzia-corretta-alimentazione-svezzamento/dp/884404417X%3FSubscriptionId%3DAKIAIL2AMRQVSPEPORRQ%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D884404417X” target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

Cambio dieta

  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Mondadori Electa
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Cambio-dieta-Nicola-Sorrentino/dp/8837096844%3FSubscriptionId%3DAKIAIL2AMRQVSPEPORRQ%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D8837096844″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

Il grande libro degli alimenti. Dizionario illustrato: 1000 alimenti, dall’aquisto alla conservazione, dai metodi di cottura ai valori nutritivi

  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Giunti Editore
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/grande-libro-alimenti-Dizionario-illustrato/dp/8809783441%3FSubscriptionId%3DAKIAIL2AMRQVSPEPORRQ%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D8809783441″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Categorie
Salute e benessere

Celiaci felici. Vivere alla grande senza glutine

  • Categoria: Salute e benessere
  • Brand: Ultra
  • Item Page Detail URL : link

[button color=”orange” size=”big” link=”http://www.amazon.it/Celiaci-felici-Vivere-grande-glutine/dp/8867760696%3FSubscriptionId%3DAKIAIL2AMRQVSPEPORRQ%26tag%3Dconamore-21%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D8867760696″ target=”blank” ]Acquista Adesso su Amazon![/button]

Exit mobile version